Soy Silvia Arévalo, Psicóloga General Sanitaria, experta en Neuroeducación y terapeuta Gestalt. También soy neuropsicóloga y especialista en los procesos emocionales, del aprendizaje y de la conducta.
Además, quiero que sepas que es mi faceta familiar la que me ha aportado más sensibilidad y empatía a la hora de trabajar tanto con adultos como con jóvenes y adolescentes.
Profundizar en aquello que te lleva a estar donde estás, conocerte, entenderte, aceptarte y tal vez perdonarte. Todos tenemos una historia, ¿quieres compartir la tuya?
Silvia es una profesional excepcional, muestra pasión y dedicación en todas y cada una de las visitas realizadas, os la recomiendo total y sinceramente. A nosotros nos ha ayudado a superar todo por lo que acudimos a ella. Las instalaciones son acogedoras y te ayudan a estar cómodos, tranquilos y generar un entorno de confianza. Agradecidos eternamente.
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La soledad Implica un desequilibrio entre el nivel deseado y el conseguido de interacciones sociales y afectivas. Podríamos imaginar que existe una línea donde la soledad se situaría en un extremo del continuo de interacción social y, en el lado opuesto, se situaría la invasión de la privacidad. En términos
El término (/deʒa vy/, en francés ‘ya visto’) es un tipo de paramnesia relacionada con un fenómeno psicológico que consiste en reconocer una determinada experiencia como si ya se hubiera vivido previamente. Según la investigación se describe como la sensación de tener una breve visión de un objeto o una
¿Qué es la ansiedad? Se que has leído mil cosas sobre la ansiedad y que es como un gran “cajón desastre” donde cabe -casi- todo. Muchas son las personas que la padecen sin saberlo hoy en día y me gustaría acercarte a este concepto empezando por la prevalencia. El concepto
El mayor regalo que podemos dar a nuestros padres es amarnos, respetarnos, conocer nuestros propios límites y construir relaciones sanas. Aprender a aceptarles sin deseo de cambiar tal y como son, comprendiendo que el sitio en el que están aunque no sea sencillo si es conocido y eso hace que se sienta familiar. El cambio asusta, es abrumador y, si no se está preparado para cambiar no se podrá lograr.
Dirigir tu propia vida y tu propia familia hacia relaciones realmente sanas hará que rompas el ciclo.
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Es una curiosa paradoja.
Aceptar no es resignarse, solo es descubrir la realidad. Tomar conciencia de lo que sucede, de como eres.
Y a partir de ese momento, cuando puedes verte y ver todas tus partes puedes empezar a cambiar, a reconstruirte, a diseñarte…
¿Te has propuesto hacer algún cambio en tu vida? ¿Alguna vez has sentido que te conoces de verdad?
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Cuéntame cómo aprendiste a relacionarte con las personas que te cuidaban desde que eras un bebé, cómo estaban de disponibles para ti y cómo de seguro o segura te sentiste, si notabas ese calorcito, si te dieron tu lugar, si fuiste escuchado y tenido en cuenta. Si eras válido, si merecías el cariño que te daban…
Porque a partir de ese modelo de funcionamiento se fueron creando patrones relacionales que has mantenido de forma casi automática hasta ahora.
¿Piensas que este programa automático instalado de fábrica se puede modificar?
Cuéntame 🙏🏻
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El aquí y el ahora es la mejor estrategia que tenemos para disfrutar de una vida plena y serena.
🌸 Te lo dice alguien que cree firmemente en soñar bonito.
Cuando aprendemos a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás de una forma sana, aprendemos a ser auténticos y a aceptarnos como somos y no como debemos ser.
Implica abandonar la exigencia, dejar de tener expectativas y estar presentes.
Y si este momento no es bueno y estar en la realidad produce malestar y dolor, reconocerlo para poder intervenir sobre él será el primer paso para reconciliarnos con lo que podemos aportar a la relación: con nosotros y con el mundo.
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¿Qué debo hacer?
¿Y si me equivoco?
¿Qué pasaría si…?
Hay un sinfín de dilemas a los que nos enfrentamos cada día y lejos de poder darte la respuesta, cosa que me encantaría, te hago una propuesta:
Empieza por pensar en ti.
Y luego ya vamos viendo… surfeando lo que venga. Porque quizás no haya una opción correcta y una incorrecta. Es más, casi nunca es tan sencillo.
Sólo empieza por ti.
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No te preocupes.
No estés triste.
¿Alguna vez te han ayudado este tipo de frases?
A mi tampoco.
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Existe una relación directa entre imaginación e inteligencia.
El pensamiento es una representación mental en forma de imagen de una realidad, un concepto, un deseo… y pensarlo es darle forma, interpretarlo, darle sentido.
Stenberg definió la inteligencia como la capacidad para adaptarse a lo que nos rodea.
¿Cómo podríamos encontrar formas creativas de adaptarnos si no imaginamos hipotéticos escenarios?
Para llegar a las opciones más ventajosas, creativas y adaptadas de forma inteligente debes ser capaz de soñarlas y diseñarlas antes.
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Cuesta ver tan claro que nuestra mente pueda tener tanto poder sobre nuestro cuerpo pero es realmente así y debemos darle el papel central que merece a nuestro bienestar mental y emocional.
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